LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA HIGIENE FACIAL DIARIA

La limpieza de la piel tanto si te maquillas como si no, es un bien necesaria. Acumulamos suciedad a lo largo del dia que impide el funcionamiento normal de la epidermis. Si tienes el habito de maquillarte con más motivo, si no es el caso, igualmente has de realizarlo.

 El polvo, la polución, las celulas muertas y la secrecion sebacea que se posan en la capa cornea obstruyen los poros.Se vuelve de un tono grisaceo, desvitalizado. Pueden aparecer granos y el aspecto de , envejecimiento es evidente. 

La piel es un organo protector y como tal debemos cuidarlo.  

Necesita respirar para oxigenarse; regenerarse para seguir reproduciendo  nuevas células, hidratarse para mantener la firmeza y elasticidad , protegerse con sus propias secreciones naturales que hacen una barrera protectora superficial  y eliminar todas las células muertas y sustancias  provenientes de las capas internas de la piel.






La limpieza de la piel es el primer paso para lograr que un tratamiento de belleza sea más efectivo.
Existen en el mercado una gran variedad de productos, de diferentes texturas y formatos. Pueden ser rápidos y cómodos en un solo gesto, también los hay que requieren varios pasos. unos son de aplicación diaria otros de frecuencia semanal.

                                                  
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Dependiendo del tipo de piel y/o las necesidades y gustos del consumidos, el mejor producto es aquel con  el que la piel se encuentre  mas cómoda.
Hay personas que  gustan  más de productos que se retiran con agua, la sensación de frescor al aclarado (suele ser por lo general  pieles grasas).  A otras las texturas cremosas,(en estos casos las pieles secas notan más untuosidad y por lo tanto menos tirantez).
En cualquier caso el desmaquillarse debe  ser un proceso cómodo, con movimientos suaves que no irriten la piel, no tensar los tejidos para evitar descolgamientos y por consiguiente producir a la larga-corta "FLACIDEZ".
El resultado de todo el proceso de limpieza debe tener efectos relajantes, piel tonificada e hidratada  y una sensación de frescor y bienestar.
A PARTIR DE ESE MOMENTO LA PIEL ESTÁ 100% RECEPTIVA PARA CUALQUIER TIPO DE TRATAMIENTO DE BELLEZA. NOTAREIS LA DIFERENCIA, SIMPLEMENTE ES HABITO Y CONSTANCIA.

Gabinete de Belleza Francis: DE PIES A CABEZA: los hombres tambien!

Gabinete de Belleza Francis: DE PIES A CABEZA: los hombres tambien!

La piel y su hidratación.

Basandonos en la importancia vital del agua en el cuerpo, analicemos los efectos beneficiosos y necesarios para el estado óptimo de la piel.

LA PIEL Y SU HIDRATACIÓN


La piel contiene una pelicula hidrolipídica natural, es una emulsión agua y aceite.
Compuesta por una fase hidrosoluble que contiene agua, sales minerales y sustancias orgánicas. Y otra liposoluble, de gliceridos, acidos grasos, escualenos y ceras.

La fase lipidica mantiene el agua de la capa cornea y regula la acidez cutánea, gracias a los acidos aminados. Tambien sirve para defender a la piel de las agresiones microbianas.

Es un órgano de multiples funciones, pero nos vamos a centrar en la función de hidratación.
Es fundamental para la firmeza y elasticidad de la piel. El agua es un conductor de oxigeno y elementos nutrientes. La piel está compuesta de 4 componentes químicos:
AGUA

 Repartida en la piel el 70% y en la capa córnea tan solo el 10-15%.
Se encuentra en dos estados:
Intercelular- Estrato corneo (se evapora enseguida)
Intracelular- Bien fijado en dos grandes moleculas de la dermis (colágeno y elastina)

HIDRATOS DE CARBONO


Glucosa, glicógeno y ciertos glucidos (mucopolisacaridos)

LIPIDO


Intercelulares(sirven como reserva)
Intracelulares (intervienen en numerosos procesos metabolicos)
Aseguran el mantenimiento de la acidez y protegen contra los microbios.

PROTEINAS


Caracteristicas de las bebidas en beneficio de la salud y la piel.


El agua necesaria para la vida. Clasificada en:

Minerales naturales
Brotan de un  manatial y contienen minerales, oligoelementos y tienen una pureza original.
Aguas de manantial
Son las potables de origen subterraneo, de emisión espontánea.
Aguas preparadas
Son sometidas a tratamientos fisico-quimicos autorizados
Aguas minero-medicinales
      . Carbonatadas- diuréticas
      . Cloruradas- estimulantes del organismo. por via oral son digestivas, via externa, sedación, disminución      
                            tono muscular, analgésica
      . Ferruginosas- antianémicas, reconstituyente.
      . Sulfuradas- Vias respiratorias, dermopatias, traumatismos
      . Sulfatadas- purgantes, laxantes
      . Radiactivas- efectos sedantes y relajantes. Via Balneación
      . Carbogaseosas- reumatologia, circulatorio, gran sedación del sistema nervioso.

El agua cuida, previene y alivia.
OTRAS BEBIDAS HIDRATANTES


ZUMOS
Son los productos alimenticios que en principio entran a formar parte de nuestra dieta. Su valor nutricional y el porcentaje de agua son importantes dentro de nuestra dieta. Después de una practica deportiva, recupera
rapidamente agua, azúcar y minerales.
Los zumos contienen de un 80% a un 90% de agua, hidratos de carbono, proteinas y grasas. Vitaminas y minerales.
Provoca un efecto de mantenimiento de la hidratación. Son bebidas que contienen sales minerales de sodio y potásio. Además de aportar nutrientes, ayuda al balance hídrico con su alto contenido en agua, sodio y potásio, regula la presión osmótica y mantiene el volumen intracelular.

REFRESCOS
Contienen sacarosa, glucosa y fructosa. Ha de consumirse en dosis moderadas. Aporta muchas calorias.
Con respecto a los refrescos light o bajos en calorias, su denominación es totalmente real. El aporte calorico medio aproximado es de 0,20 Kcal y el 0,80 Kcal. cada 100 ml.Las bebidas bajas en calorias eliminan total o parcialmente los azucares naturales y los sustituyen por edulcorantes acalóricos sintéticos.

BEBIDAS ESTIMULANTES
Cafeina, lo contienen el café, el té, el cacao, bebidas de guaraná... Estimula en sistema nervioso central, aumenta los niveles de adrenalina, estimula el musculo cardiaco, aumenta la fuerza de contracción en la musculatura. Disminuye la fatiga, acorta el sueño.
Efectos negativos: incrementa la tensión arterial, taquicardias, nerviosismo....

CURIOSIDAD
Comparativa entre una bebida de cola y el café nos dice, según estudios realizados en nuestro pais, demuestran que 1 cafe en taza de 100 ml., equivale a 4 refrescos de cola.


CERVEZA
Es una bebida cuyo ingrediente principal es el agua y su caracteristica es la de refrescar.
Sus propiedades nutricionales son:
Agua- alrededor de un 90%
Minerales- potasio y magnesio, forforo y sodio ( diurético)
Vitaminas
Polifenoles- antioxidante, preventivo de enfermedades cardio vasculares, previene la arteriosclerosis. Tambien puede prevenir trombosis. Otros alimentos que lo contienen son las fresas, espinacas, vino tinto.

La piel hidratada
La hidratación es el primer paso para mantener la salud y belleza de la piel.
La hidratación interior, con la ingesta de bebidas, es básico para el balance hidrico sistémico,
La piel pierde facilmente el agua con las agresiones externas. La función de la capa córnea es contrarrestar la evaporación con su barrera que impide la perdida de humedad, la capacidad de retener agua, con las proteinas de la capa córnea y el factor de hidratación natural.

Cada vez que nos lavamos la piel, perdemos un 25% de agua. Debemos conservar la capa hidrolipídica para conseguir aumentar el tono de la piel, luminosidad, suavidad, textura, elasticidad y flexibilidad.

Debemos tener en cuenta la necesidad de un aporte hídrico adecuado por via oral y una correcta alimentación.
En cuanto a la cosmética, será en posteriores artículos, específicos de cada caso, y se hará un poco más extensos.

¿Porqué es importante el agua para nuestras células?

El agua es sin duda el componente principal de todos los seres vivos, forma parte de la vida misma.

Después del aire que respiramos, el agua es nuestra mayor necesidad ya que un ser humano puede vivir hasta dos meses sin comer, pero no puede pasar más de una semana sin agua.


Al nacer el 75% de nuestro cuerpo es agua, cerca del 60% en el hombre adulto y el 54% en la mujer adulta. Esta diferencia es porque las mujeres tienen más grasa corporal.


Aproximadamente el 60 % de este agua se encuentra en el interior de las células (agua intracelular). El resto (agua extracelular) es la que circula en la sangre y baña los tejidos.

El 83% de nuestra sangre es agua.

El agua es el medio de comunicación entre las células que constituyen nuestros órganos y sistemas. La sangre es el medio acuoso que va a transportar los nutrientes y el oxígeno a los tejidos, y es el medio por el que vamos a retirar los materiales de desecho, que en la mayoría de los caso van a necesitar la disolución en agua, o el transporte como tales materiales por la misma.


Es además un elemento hidrodinámico, que utilizan los sistemas mecánicos para transmitir presión, como sucede en la filtración renal o en la misma presión arterial movida por la actividad cardiaca. En el agua del intestino se realiza una labor de desguace yfraccionamiento de nuestros nutrientes; en el agua se realiza la fecundación de nuestras células reproductoras y con agua eliminamos buena parte de nuestros productos de excreción.





Es la base para las reacciones bioquímicas.-En el agua de nuestro cuerpo tienen lugar las reacciones que nos permiten estar vivos. Esto se debe a que los enzimas (agentes proteicos que intervienen en la transformación de las sustancias que se utilizan para la obtención de energía y síntesis de materia propia) necesitan de un medio acuoso para que su estructura tridimensional adopte una forma activa.


Interviene en la termorregulación. Gracias a la elevada capacidad de evaporación del agua, podemos regular nuestra temperatura, sudando o perdiéndola por las mucosas, cuando la temperatura exterior es muy elevada. Para una persona en condiciones normales podemos establecer el siguiente reparto de ingestión y eliminación de agua por día.


Ingestión

• Líquidos 1400 ml
• Agua en los alimentos 700 ml
• Agua por oxidación Celular de alimentos 200 ml
• Total 2300 ml

Eliminación

• Orina 1500 ml
• Agua en las heces 1100 ml
• Piel (sudoración) 350 ml
• Aparato respiratorio 350 ml
• Total 2300 ml

Para el correcto funcionamiento de los procesos de asimilación y, sobre todo, para los de eliminación de residuos del metabolismo celular, necesitamos unos dos litros y medio de agua al día como mínimo


Y antes de iniciar ejercicio físico es conveniente beber medio litro de agua, e hidratarse mediante pequeños sorbos a intervalos de 20 minutos durante toda la práctica.


Existen otras bebidas más atractivas con las que complementar el consumo de agua. Por ejemplo, los zumos NATURALES de frutas, que poseen gran cantidad de vitaminas y minerales, no engordan y están buenísimos. Además de que el agua nos mantiene hidratados, favorece la combustión de los alimentos, así como el metabolismo de las grasas y carbohidratos. Además, muchas personas la utilizan para incrementar la sensación de saciedad y disminuir el apetito.


Fuente: http://cocina-antiox.blogspot.com

Los 3 secretos que debe saber un hombre para tener una piel sana

En este orden, lo primero es:

• La fisioterapia. La preparación física. ( IMPORTANTÍSIMO)
• La nutrición. ( IMPRESCINDIBLE)
• La dermatologia ( BASICA HIGIENE DIARIA)

LO QUE DEBEIS SABER

Vuestra piel envejece más tarde que el de las mujeres, pero su efecto es más repentino.

Cuando te das cuenta.........crisis

Es conveniente empezar con los tratamientos estéticos en edades tempranas. El hombre adulto ( 25 años en adelante) sin ningún problema dérmico debería comenzar por sesiones de limpiezas profundas, recuperación celular, dermoabrasión, peeling, rejuvenecimiento, antioxidantes y un tratamiento diario para casa. Mejorara vuestro aspecto y a su vez será menos agresivo y traumático el afeitado diario.

No digamos los que teneis problemas, empezad a tomas medidas para solucionar el problema, sea cual sea.

RESULTADOS

Un hombre que se ve bien, se siente bien. Tener seguridad que se refleja ante el mundo es la mejor tarjeta de presentación ante las relaciones personales y profesionales. No olvideis mimaros. Con esta actitud mejorareis vuestra vida en pareja, en bienestar personal, vuestra salud, vestir mejor ( no más caro) cuidareis los problemas de alopecia, prevendrás las arrugas, te verás motivado a hacer más cosas por y para ti. Agrada a tu pareja, los resultados serán sorprendentes.

RECUERDA:

A NOSOTRAS/OS NOS GUSTA EL HOMBRE ELEGANTE AUNQUE ESTÉ DESNUDO.

Para cualquier duda, o problema de belleza no dudes en comentarlo. Seguro que alguna solución encontraremos.